Tip:
Highlight text to annotate it
X
HTTP
Багдад
ўпакаваны
капялюшы
бок
камера
мсцівасць
сайт
дурны
з
усё ў парадку
гэта
і
але
панда
пастаўшчыкі фізічнай арміі фітнес-праграмы
гэта каб падрыхтаваць вас да напружанай дзейнасць
але проста цяжкая праца ваенных жыццё
салдат не ўрывацца фізічна пагражае бяспецы саміх
ў вас былі
і нацыі ён абараняе
і атрымліваць добры фізічны стан і засталіся ў гэтым выпадку вы павінны праяўляць
Ўсе перадавыя тэхналогіі сучаснага вайна
і багацце ў механізаванай камп'ютарызаванае абсталяванне
не змянілася карціна
фізічнага стану асобных салдат
бачнасць знайсці важныя
незалежна ад таго, што яго праца можа зрабіць салдата гэта лепш, калі ён мёртвы
калі мы ўпершыню прыбылі ў асноўныя Цэнтр баявой падрыхтоўкі
большасць з іх не да бачных патрабаванні салдат
патрабаванні, якія павінны ўключаць здольнасць з усіх сіл
на працягу доўгіх перыядаў часу ў свеце і дастаткова для надзвычайных сітуацый
і звычайная праца ваенных руціннай няма гэта можа быць яшчэ
не магу прымусіць іх, а таксама неабходныя ўзровень перакананасці
менавіта таму яны маюць патрэбу ў ільготах праграмы фізічнай прыгоднасці
Камандзіры заўсёды каментуючы падлогу стан навабранцаў Юлій
Цэзар, верагодна, маюць тыя ж скаргі учора ў чымсьці накшталт нацыянальнага
праблема
Але сёння шмат што вядома аб тым, як вырашыць праблему
Неўзабаве пасля прыбыцця ў ОЦК мала хто будзе пачынаюць сутыкацца, што памяць бяздзейнасць
адзін з Эдынбурга і глядзець будуць клапаціцца Вашых страявой
кінамастацтва
Іяланда
і вы будзеце ажыццяўляць
можа сабе дазволіць мне падгузнікі павольна паступова ўводзіць у зыходнае
этапы фізічнага фітнес-праграму
гэта праграма, якая дбайна спланаваныя
Старанна арганізаваныя і прафесійна праводзіцца якія адлюстроўваюць апошнія дасягненні
ў галіне фізічнай падрыхтоўкі
і так, гэта праграма, якая можа не паспяховай без вашай дапамогі
проста перажывае рухаў не будзе даюць вынікі
вам трэба будзе ўдзельнічаць з духамі і энтузіязм
Вік гэта
для нас
аб тым, што
практычна
э-э ... з
у той час як пра
Цуд цела не выклікае сумневаў, што мае на ўвазе,
гэта з'яўляецца часткай кандыцыянавання законапраект один Менавіта таму вы ведаеце, фінансаванне
фітнес-праграмы
Ротблат
Вы дасягнеце павінны даць уласную Каманда не адставаць ад вашых інтарэсаў і
дапамагчы вам развіць пачуццё Удзел і кіраўніцтва
гэтыя сцежкі мастацкай гімнастыцы ажыццяўляць усе асноўныя групы цягліц
распрацоўвае пераведзены на ваш працоўных месцаў і цягавітасць, каб весці на працягу доўгага часу
часу
памятаць кожны кампанент фізічнай фітнес павінна быць распрацавана
ток для краіны і спрыт
салдат не мог дазволіць сабе чатыры тыдні
маршыруюць у столькіх, а таксама Даследнікі
хто добрым стане, але для сябе не можа вырабляць фітнес
гэта больш для ног зброі і плечы
і не дастаткова падатковыя вашага боку дыхальнай сістэмы
але пакуль ёсць армія вы у тым, што не атрымоўваецца рынку
працуе як вельмі важны элемент праграмы ўводу ў эксплуатацыю
працуе лепш за ўсё вядомыя пабудаваць Зрабіце зіму і дыхальнай ў яго
і ва ўсе аспекты бізнесу
гэта ўсяго увагі нестабільнасці жыцця
вецер спрынт дапаможа вам падрыхтавацца да што дадатковае асабістае рашэнне
заняткаў фізічнымі практыкаваннямі папярэднічае размінкі падрыхтоўкі і наступнай
астывання перапынку
у адпаведнасці з прынятымі медыцынскімі рэцэпт
вялікая частка вашай дзейнасці кандыцыянавання будзе спакаваны ў пятнаццаці хвілінах
адзінак
чатыры адзінкі
перыяд бурнага пастаянных намаганняў Лепш, чым па марудлівай трэніроўкі
рана вам у твар, таму што я думаю
Вам дадуць вашай Крыс фізічнай Тэсты баявой кваліфікацыі
або p_c_p_ р
гэта спосаб павышэння вашай, што
і даць на крытэрыем для вымярэння вашага ўдасканалення і
эфектыўнасць дзелавой праграмы
людзі, якія маюць патрэбу ў дадатковым навучанні з'яўляюцца дапамогу па спецыяльнай трэнінгавай кампаніі
размешчаны ў навучальным цэнтры
чатыры ці пяць пяцьдзесят цэнтаў
у тым ліку сарака двары Lowepro
гэта падзея будзе зроблена на час
займаецца ваша каардынацыя і сіла
пры выкананні аднаго з фізічных ваенныя навыкі
Я гарызантальнай апошні свой спорт на Колькасць Ронге якія могуць унесці ў
хвіліна
гэта добрая мера вашых фінансавых раён
і ваша агульная цягліцавая цягавітасць
сабак працуе скокнуў плот
Правер сваю хуткасць і спрыт над Вядома якія патрабуюць рэзкіх змяненняў у
кірунак
150 ярдаў чалавека выконваць ацаніць вашу здольнасць выконваць чалавекам ці
можа быць, больш, чым звычайна барацьбе нагрузкі ў хуткім тэмпе
паглядзеў на падзею
з'яўляецца мілі запусціць
p_c_p_ стомным форт на аснове сто ачкоў для выключных
прадукцыйнасць у будучыні
прыняцця пятьсот прапануем верным
мінімальны фітнес арміі стандарты патрабуюць захоўваць яго для кахання тры
сто ачкоў
быць судзімым боеготовых
Вы павінны, па меншай меры шестьдесят кропак у міратворчыя
Вы, верагодна, таксама даведацца, калі Вы У першыя дні ГЦК аб
агенцтвы звязана з узмацненнем жорсткасці стадыі кандыцыянавання
гэта падарожжа перыяд дыскамфорту
апошнія звычайна толькі адзін-два тыдні
то вы ідзяце да паступовага паляпшэнне этапе кандыцыянавання
як боль знікае і ваш Магчымасці павелічэння
Спачатку вы, магчыма, паляпшэнне рэзка хуткага
як вы выявілі, выкананне месцаў з гэтымі
, Якія будуць сцвярджаць, не так даўно
паласа перашкод дапаможа вам асвоіць актаў выканання скачкоў аблысення
пошук і іншыя каштоўныя фізічныя навыкі
і ў той жа час
калі Вы з канкурэнтнай выклік
Вы, як правіла, адпусцілі на Вашу хуткасць адпаведнасці сябе ад
хор, а не гадзіны
ў першай дзесятцы напружаных чыгуначных латуні практыкаванні не зроблена ў эканомію
так што лепшую хуткасць асобных
але не спрабуйце прагуляў
Вы можаце здзівіцца, часам толькі, калі Вы дасягнення пэўнага ўзроўню прадукцыйнасці
больш шырокай свідравой каманды, каб атрымаць хмулацей і Астатнія карацей
факт перагрузкі прынцып у дзеянні
калі вы на шляху прагрэсу і здабываць карысць з практыкаванні ён павінен пашырыць вас за межы
Ваш папярэдні ліміт
вось як вам палепшыць
партызанскія практыкаванні з'яўляюцца яшчэ адным прыкладам строгай ебет выдатную кандыцыянавання
дзейнасці вы сутыкаецеся ў асноўны баявой навучанне
пешы турызм
партызанская рекрутеры брудных байцоў
і практыкаванні, накіраваныя на ўмацаванне ўсіх асноўных цягліц і
павялічыць гнуткасць
здымныя службы сілы
з'яўляецца размяшчэнне трэнажораў якой Вы выкарыстоўваеце ў ратацыі
для паляпшэння цягліцавага профі
тлушч
Увядзенне розных тыпаў ажыццяўленне дзейнасці ў праграму
забяспечыць разнастайнасць і баланс
і трымаць вас ад нуды
Вы будзеце ідзе аб метадах , Якія патрабуюць высокай ступені
кандыцыянавання і хуткага рэагавання
труба
падрыўная дзейнасць бізнесу і партызанскай барацьбы ходзіць там, якая стаіць перад намі ў
сучасным свеце
для родаў войскаў і дапаможных службаў трыкатажу павінна быць будынак з бою
знішчальнік
кажуць
пашанцавала
гэта
калі вы сапраўды не ведаеце, што вы Учора ў сваім полі супраць належыць
на студэнтаў думаць і рухацца страйк таму, што вы не атрымліваеце іншы чалавек
Пытанне полі
Вы таксама пазнаёміцеся з рабіць усё канкурэнтаздольны
без перавагі наяўнасці
Яны прызначаныя для распрацоўкі агрэсіўнасць і даць вам упэўненасць
у сваёй здольнасьці пераадолець праціўніка
асноўныя і іх ручная баявая падрыхтоўка вучыць, як мець справу з ворагам
ў непасрэднай блізкасці
яны не могуць даць адпор
вочы,
заслугоўвае пахвалы за Дыснэйлэнд і баявыя навыкі займае шмат практыкі
У асноўнай баявой падрыхтоўкі вы будзеце вучыў метады выхавання чалавека ўніз
хутка
адзін з метадаў, як кіраўнік шчэбет дэмантаж
Вы таксама заняцца якім-небудзь простым і энергічна конкурсу
да н.э. па ўсім яна атрымае нейкае кандыцыянавання актыўнасці амаль кожны
дзень
Рэгулярнасць з'яўляецца важным прынцыпам у фітнес-трэніроўкі
калі вы бераце второго т p_c_p_ побач Да канца цыклу
Вы можаце судзіць аб выніках кандыцыянавання праграму для сябе
сярэднія ацэнкі паказваюць, што большасць з Вас будзе ў лепшай форме за ўсю сваю жыццё
прыкладаюцца ўсе намаганні, каб дапамагчы вам навучыцца і кваліфікаваных
некаторыя з вас будзе мець сульфіду ў час яго второй шт шт
у выніку, атрымаўшы асабістую увагу
спецыяльных трэнінгавых кампаній размешчаны ў Навучальны цэнтр свету
дапамогу тым, з незвычайнымі цяжкасцямі
гэта эфектыўна ў прыцягненні дастаткова, каб кваліфікавацца узроўняў
, Якія маглі б быць аддзеленыя як непрыдатнымі для армейскага жыцця
калі асноўны баявой падрыхтоўкі скончаны
Вы павінны быць добра на Вашым шляху да становіцца салдатам тэхнічна разумова
і фізічна хворымі
у войску, як бы цяжка навучанне ніколі не спыняецца
расколін, вы будзеце працягваць да прасунутага індывідуальнае навучанне на высокім дрэве
пад філіял Армі ці паслугу якія вы знак
гэтая паездка даставіць вас па асобе для па ўсёй краіне
Аднак незалежна ад таго, куды вы ідзяце
Вы знойдзеце, што фізічнае Праграма там было некалькі
і важнай часткай гэтай праграмы будзе па-ранейшаму ёсць мноства падарожжаў
статычную практыкаванне
найменшых кандыцыянавання просверлено
падчас перадавыя індывідуальнае навучанне
шмат вашага часу будзе прысвечана навучальныя тэорыі
як вы набыць тэхнічныя навыкі , Звязаныя з вашым м а с
але будуць прыкладзены ўсе намаганні, каб звесці Вам рухацца наперад
знайсці свой графік кандыцыянавання
калі вы апынецеся ў пяхоце v_i_p_s
ваш фітнес-трэніроўкі будуць мець спецыяльны высокі прыярытэт
у рамках скрынінга
там будзе свідраваць вінтоўкі якая ў першую чаргу, накіраваных на ўмацаванне
Рукі і плечы
Усе пусканаладачныя работы ў ідэі , Вядома, будзе, як правіла, хутчэй
тэмпамі і з больш кароткімі перыядамі адпачынку
газон трылеры і іншыя, якія практыкаванні сустрэнецца ў вашых трэніроўках
гэта асабліва добра для якія развіваюцца каардынацыя
і ўкаранення элементаў сумеснай працы
да таго часу вы дасягнеце кіраўніцтва калі ласка
Вы павінны ведаць, фармальныя грылі працэдуры на памяць
зможа выконваць іх з аснасткай і становішча
Ці вы ў пяхотнік ці не Вы будзеце трымаць на рынку аблігацый
з да далёкасці стральбы грамадзянскай на апорнай або проста палігон
Хуткасць маршыруюць якая ўключае ў сябе альтэрнатыўныя перыяды QuickTime і двойчы часу
выпадак
пабудаваць сваю цягавітасць ў якасці жыццёва важных ваеннага прымянення
у баях тактычнае перавагу мае шмат раз было выйграць, блок
, Які быў у стане рухацца хутка і шоў нечакана
ў іншай частцы раёна баявых дзеянняў
паслаў войскі могуць зрабіць чатыры ці пяць міляў у гадзіну на працягу пяцідзесяці мілях у чатырох гадзін, калі
неабходна
Трывалы свердзелы травы таксама эфектыўнай часткай восемьдесят я т
праграмы фізічнай падрыхтоўкі
працэдуры свежага нумара два законапраекты выконваецца ў хуткім асоб карміць далёка
больш цяжкім і складаным, то прасвідраваць адну
калі вы можаце падтрымліваць гэтую дзейнасць для на працягу пяці хвілін вы ведаеце, што ваш
складаецца ў добрым стылі
шлюбныя пары, з гразі праблем вам, каб працягваць ісці
яшчэ адна падзея, якое ўяўляе ясна праблемы даверу вядома
паласа перашкод з некаторымі высокага палёту выкрутасы
з перашкодамі прызнаны лепшым выдатны свінгераў шын і і слайд для
жыццё
гэта, відавочна, не для паездкі
Вы будзеце рэкамендуецца праверыць сябе супраць высокіх выклікі
курс
таму што яго заваёвы і даць вам важна ўпэўненасць у сабе і страхаванне
забароны на штурмавой атрад
Вы можаце, метады фактарам штык
супраць розных мэтаў Куала танцы ў мадэляваных нападаў
на іх будаўніцтва
мэты паказваюць на тып рэчы у тым, што напад
, Якія будуць выкарыстоўвацца супраць іх
У ледзяной Вы атрымаеце загадзя з рук у рукі баявой веры
як ваш навык павялічваецца
Вы даведаецеся больш патрабавальнымі ажыццяўляе лічыльнікі і зняць
камандныя спаборніцтвы таксама будзе часткай Ваша расклад
футбол добрая гульня, каб гуляць падчас паляпшэнне этап вашай фітнес
развіццё
гэта хуткі і энергічны, і не патрабуюць працяглай падрыхтоўкі ці высокай
ступень ўменні, каб валодаць гэтым
Да канца пашыранымі асобных навучанне вы, верагодна, дасягнулі
падтрымання стадыі кандыцыянавання
дасягнуўшы ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі , За якім вы аддаеце перавагу прэсе толькі з
незвычайныя намаганні
Вы не маглі б быць у стане пайсці пятнадцать раўндаў на баксёрскім рынгу
але вы ў выдатнай форме і гатовы да апрацоўваць нават самыя напружаныя
заданне, якое армія, хутчэй за ўсё, даць вам у выкананні службовых абавязкаў
калі, вядома, вы павінны выбраць кваліфікавацца як дэсантнікі для добраахвотнікаў
за рэйнджара або спецыяльнай падрыхтоўкі сіл
у такім выпадку
стандарты павінны быць зменены мала
квітнее войскі з-за фізічна грубы характар іх працоўных месцаў
значна праходзяць асабліва строгі падрыхтоўка
знайсці час, ён гатовы прыняць яго першая праца
супернікаў дэсантнікаў кандыцыянавання ў прафесійных падзей
не адбылося
калі вы добраахвотна, як рэйнджар
Вы даведаецеся шмат новых навыкаў
і абмеркаванне упэўненасць вядома з'яўляецца адным з неабходных
Дыяпазоны развіваць высокі ўзровень фізічнай пагорак
і, як правіла, нашмат перавышае асноўную Узровень структуры ў шт Петры
спецыяльных войскаў сіламі
аналагічным чынам павінны быць фізічна стан кропка боб і за яе межамі сярэдні салдат
для выканання іх цяжкай барацьбе партызанская місія
дзе ўтоенасць і нечаканасць неабходныя з рук у рукі метады барацьбы могуць быць
толькі зброю ў вашым распараджэнні
р
для спецыяльных місій такога роду
цалкам войскі з выключным навыкі занятых
бр
гэта трэцяя
три арміі фізічнай фітнес-праграму працягваецца на ўзроўні падраздзялення
усё, што вы можаце праглядаць далучыўся пасля перадавыя індывідуальнае навучанне
Вам прыйдзецца застацца ў верхняй фізічнай форма
нават тэхнікаў і доля тых, хто нарадзіўся спецыяліст
Функцыя лепш выйграць ва ўмовах
вы ўсё роўна атрымаеце вялікую колькасць маршыруюць
практыкаванні сцежкі
і дзейнасці кандыцыянавання
падчас навучання некаторыя новыя формы фізічная падрыхтоўка будзе
напрыклад, камандныя віды спорту і вочны лігах падкрэсліваючы лаяльнасць блок будзе
быць уключаны
іншыя віды дзейнасці каманды патрабуе менш думку, з'яўляюцца таксама паставіў
так, што Павал можа ўдзельнічаць
бесчалавечнага навучанне бег па перасечанай мясцовасці дазваляе камандных і індывідуальных
канкурэнцыя
ідэі і выдатную актыўнасць для захавання Вашу цягавітасць
і цягавітасць
HUD
любы рэгулярных трэніровак на вуліцах трываласць схема дапаможа вам заставацца
на вашым рынку, гэта думаць і працэнты
выкарыстоўваць абсталяванне на адной з станцый у Схема
далёка ўстаноўлены тэрмін
, А затым перайсці да наступнага пацыенту пакуль усё пакрытыя
вады выжывання навучанне падкрэсліўшы блок праграмы, таму што ёсць больш часу
на стацыянарны пасаду
для выкладання гэтых важных навыкаў
кваліфікацыйныя выпрабаванні ўключаюць завязанымі вачыма скакаць з трампліна
і падводныя тэхнічныя сродкі выдалення
плошчы пятнаццаць метраў плаваць з вінтоўкай і абсталяванне, выкарыстоўваючы сайты
з рук у рукі баявой падрыхтоўкі атрымаць далейшае ўтрыманне пад вартай у навучальная падраздзяленне
пастаўшчыкі ўвесь гэты палітычны Падрыхтоўка хай усё вернецца
асушэнне
перадавыя індывідуальнае навучанне за адзінку навучанне інтымных гледжання кар'еры
Салдат здольны выконваць вашыя воінскіх абавязкаў у галіне падрыхтоўкі кадраў для барацьбы з
на больш высокі ўзровень майстэрства ў той час як падтрыманне рэзерву ім адкрыты
подлы мараком гандлёвага
гэта слушна не толькі для пяхоты Стралок адмыслова навучаных сіські, але
для ўсіх галін арміі вызваляюцца і падтрымку борце
ёсць цяжкая праца трэба будзе зрабіць у кожным частка бою
пад ваенным рэаліям сённяшняга дня фізічнага стану да арміі войскі
не можа быць адкладзены на апошняй хвіліне увагу
там не можа быць часу
фізічныя марыны павінны ўвесь час падтрымліваецца
, Калі курсы могуць быць перакінутыя па паветры ў любую частцы свету на працягу аднаго дня
Салдаты сённяшняга лепш быць фізічна гатовы сустрэцца
выклік
перш чым ён трапляе туды